Le Coaching : votre accompagnement sur mesure !

Notre objectif : vous aider à atteindre les vôtres !

Un coach sport santé est un éducateur sportif diplômé qui vous guide et vous conseille lors de séances de remise en forme.

Un accompagnement régulier ajusté à vos attentes et à vos problèmes de santé vous permet d'avancer à votre rythme

Grâce à votre coach, vous parvenez à vos objectifs plus aisément, plus rapidement et en toute sécurité.

Votre coach agit sur votre évolution personnelle et vous explique les exercices réalisés et mis à votre disposition.

 

Les séances sont adaptées

- à vos besoins : bien-être, remise en forme, perte de poids, réadaptation à l'effort, renforcement musculaire, problèmes de dos

- et à votre niveau : débutant, initié, confirmé, sportif de tous âges

avec des conseils sur mesure.

Des conseils et un suivi personnalisé

La 1ère séance est un  Bilan gratuit de 30 min  pour :

 

  • Faire connaissance,
  • Connaitre vos objectifs,
  • Calculer votre IMC (indice de masse corporelle),
  • Prendre vos pulsations au repos,
  • Réaliser des tests physiques (cardio, coordination, résistance) ainsi que un test d’étirement,
  • Enfin, établir votre programme.

Ensuite, nous prenons rendez-vous au moins 2 fois par mois.

Je me déplace avec mon matériel, à votre domicile. Un petit espace suffit pour installer un tapis de sol et le matériel afin de pratiquer l’activité physique désirée!

 

Vous aurez le choix de travailler en musique ou au calme, au rythme de vos envies.

Pour de meilleurs résultats

Pour de meilleurs résultats, nous vous conseillons une fréquence moyenne d'une séance par semaine en coaching, avec des exercices personnalisés simples et efficaces, à réaliser entre chaque séance.

Toutes nos offrres comprennent le suivi par mail. (voir ci-contre)